Para comer sano en esta navidad solo tienes que seguir estos sencillos consejos:
En plato pequeño: Usa siempre un plato pequeño, de esta manera tu mente codificara el plato como lleno, así sea pequeño.
De todo un poco: Cuando hay mucha comida, lo mejor es comer porciones pequeñas y no mucho de un solo alimento.
A brindar: Brinda pero con moderación, ya que por cada vaso de alcohol que ingieras, lo ideal es que tomes también un vaso de agua.
¿Y para la digestión?: Tomar infusiones calientes, esto te ayudara con la digestión y a reducir la información y las molestias digestivas.
A correr: Recuerda siempre que la actividad física ayuda a mejorar la digestión. Con una hora que camines al día está bien.