La obesidad es la acumulación excesiva de grasa que genera un estado de inflamación crónica debilitando el sistema inmune y esto provocaría:
- Disfunción pulmonar
- Niveles bajos de oxigeno
- Riesgo cardiovascular
En el contexto actual en el que vivimos nos veríamos muy afectados si tuviéramos obesidad y nos contagiáramos de Covid 19 debido a que este provocaría una tormenta inflamatoria que podría desencadenar una híper-inflamación.
Las cifras nos manifiestan que el 85% de pacientes fallecidos por coronavirus en el Perú sufrían de obesidad, información según el Ministerio de Salud (Minsa)
Para evitar desarrollar consecuencias por la obesidad es necesario mantener un peso saludable.
¿Cómo mantener un peso saludable?
- Aliméntate sanamente
- Realizar actividad física diariamente
- Consumo 2 litros de agua sola a diario
- Evita las bebidas azucaradas y los alimentos ultra procesados
- Duerme lo suficiente
- Reduce el sedentarismo
- Evita el alcohol y el tabaco